*Diete

-8kg în 2 saptamani

Luni
Dimineata: cafea fara zahãr
Pranz: 2 oua si 1 rosie
Seara: 200gr salata verde

Marti
Dimineata: cafea fara zahar
Pranz: salata verde
Seara: supa de legume

Miercuri
Dimineata: cafea
Pranz: 1 rosie si 1 portocala
Seara: 2 oua, 100gr jambon, 200gr salata verde

Joi
Dimineata: cafea
Pranz: 1 ou, 200gr morcov fiert.
Seara: 300gr salata de fructe, 1 iaurt light


Vineri
Dimineata: 1 cana cu morcov ras
Pranz: 1 rosie
Seara: 1 rosie

Sambata
Dimineata: cafea
Pranz: 200gr salata verde
Seara: 2 oua, si 1 cana de morcov ras

Duminica
Dimineata: ceai sau cafea ( fara zahar )
Pranz: 200gr fructe
Seara: 1 ou si 1 rosie.

-7kg/15kg în 30 zile

400kcal     400kcal     400kcal     400kcal     400kcal
300kcal     300kcal     300kcal     300kcal     0kcal
400kcal     400kcal     400kcal     450kcal
500kcal     500kcal     450kcal     500kcal
450kcal     450kcal     500kcal     450kcal
650kcal     650kcal     650kcal     650kcal
650kcal     700kcal     700kcal     700kcal

ABC DIET

500----------100
500----------200
300----------200
400----------300
100----------800
200----------    0
300----------250
400----------350
500----------450
    0----------    0
150----------500
200----------450
400----------400
350----------350
250----------300
200----------250
    0----------200
210----------200
    0----------250
300----------200
250----------300
200----------200
150----------150
100----------    0
500----------100