Am inceput sa fac Taebo ( mersi Rain ) . Este super ! Timpul trece super repede, arzi multe kcal...Imi place. De vreo 2 zile am inceput. Ajung cam la 1h / zi adica vreo 2 nivele. Luni am inceput. Ma doare tot corpul; si cand rad ma doare burta. :))
Cu dieta...Este ok. Dar nu inteleg: cu toate ca fac sport, si mananc mai putin, nu reusesc sa dau jos din kg. =S
PS: Nu am mai postat nimic referitor la kcal/zi pentru ca nu depasesc 500kcal, deci n-are rost.
Va pup !
Eu am facut ieri exercitii de la Bodyrock si mi se intampla la fel cu abdomenul :)) Sunt putin racita si cand tusesc.. doare TT.
ResponderEliminarDe ce nu lasi la o parte cantarul o luna? Rezista si nu te cantari, oricat de curioasa ai fi. Continua cu sportul si dieta. Daca te cantaresti, de exemplu, in fiecare saptamana vezi diferenta, dar e mica. E mult mai satisfactoriu cand vezi numere mai mici pe cantar, chiar daca a trebuit sa astepti. Oricum, fara cantar, te simti mult mai motivata. Curiozitatea asta pentru a vedea cat poti slabi te face sa mergi mai departe cu sportul si dieta. Observi cum hainele care-ti erau stramte nu-ti mai sunt si te simti mai bine decat daca vezi 2 kg mai putin pe cantar (si e posibil ca in volum sa slabesti mai mult, chiar daca nu sunt atatea kg, ai castigat masa musculara si ai pierdut grasimea care "ocupa" mai mult loc si cantarea mai putin).
Eu am facut asa acum vroun an si senzatia de "OMG! I did it!" e incredibila.
Cantarul nu e intotdeauna totul!! Incearca sa te masori (tot asa, dupa o luna) si chiar daca nu ai slabit atat de multe kg cum te asteptai, ai mai putini cm si asta e mult mai important.
Ai dreptate.
ResponderEliminarSa stii ca m-am si masurat,dar am o mica problema, niciodata nu sunt sigura de cati cm dau jos pentru ca nu reusesc sa ma masor in acelasi loc mereu si mereu am 1cm erroare(fie + sau - ) . Nu stiu daca ma intelegi.
Promit sa incerc planul cu cantarul. ;)) Mersi de sfat. Sper sa reusesc. ( De fel sunt curioasa ).
Apropo, pe la inceputul lui martie este ziua mea, stii cumva vreo dieta "minune" ??? xD
¡Recupérate pronto ! (:
Pai eu cand ma masor fac asa:
ResponderEliminarLa bustt e usor, e greu sa masori in alta parte :))
In talie, cauti zona mai.. subtire. Avand in vedere ca e ceva de genul )( <-pe aici, nu stiu daca ma explic.
Si la solduri, incearca in oglinda. Cam de la mijlocul fundului. Un cm mai in sus sau in jos nu e cine stie ce diferenta.
Dieta minune, chiar habar nu am. Nu obisnuiesc sa fac diete, nici nu cred ca exista diete minune. Toata chestia e sa stii cum sa adaptezi ceea ce mananci la ce iti doresti sa obtii. In cazul asta, sa slabesti.
Fa-ti un program cu ceea ce vei manca de-a lungul zilei, la ce ora, exercitii, cate, cat timp.. Doar trebuie sa observi cum reactioneaza corpul tau. Gandeste-te la cum ai slabit pana acum, ce fel de alimente merg mai bine, care nu, exercitii, etc.
Minunile nu exista, doar efortul si disciplina. Eu cred ca merita sa slabesti pe termen lung si.. bine. Adica sa iti ramana un corp frumos, fara vergeturi si celulita decat sa slabesti 5-10kg foarte repede, sa iti ramana pielea oribila si sa te ingrasi inapoi imediat ce mananci putin mai mult.
OK, mersi de explicatie. Am inteles intr-un final. jeje
ResponderEliminarSi referitor la "dieta minune", ai dreptate; o solutie ar fi sa nu mananc, cel mai logic pentru a slabi foarte repede intr-un timp foarte scurt, dar, cum foarte bine zici, se pune imediat tot ce ai dat jos, poate si mai mult. Am sa incerc sa fac tot ce pot. Cred si sper sa-mi mearga mai bine decat data trecuta; pentu ca acum sunt iar cu Mia ( o lasasem o temporada ).
:* Bye !